Сделали высоко-интенсивный тренинг, начали эксперименты с общими ккал и постепенно добавляли интервальное кардио в не тренировочные дни. Результат не заставил себя ждать. Вес 73.9 кг с более качественным набором мышц и более эстетичной формой. Замеры в первую тренировочную неделю и полученный итоговый результат.
Вес до 115 кг, сейчас 73.9
руки до 36 см, сейчас 35.5
груди до 105 см, сейчас 100
талия до 99 см, сейчас 79
низ живота до 107 см, сейчас 83
ягодицы до 102 см, сейчас 95
бедро до 57 см, сейчас 53
Следующая цель это набор мышечной массы и удержание низкого процента жира.

сбросил со 122 до 78 кг за полтора года тренировок

Я попала случайно к крепышу круТЫШу. И, честно говоря, я прямо таки сорвала куш. На тренировке с ним можно и посмеяться, и поплакать, и тут же втык получить за то, что долго отдыхаешь между подходами. Благодаря Ване я полюбила спорт, теперь зал для меня как второй дом. Конечно, Ваня не волшебник, и если ты думаешь, что такая(ой) делавая(ой) придешь в зал, заплатишь тренеру, а сам(а) будешь всю тренировку халтурить и по ночам лопать шоколадки, пока никто не видит, мало вероятно, что он тебе поможет. Точно по своим достижениям в см я не могу похвастаться, т.к. не делала замеры "до", но по фотографиям, по-моему, и так видны мои успехи.

Буду писать в минусах по объемам за 6 месяцев
вес: -12кг
грудь: -11см
талия: -8 см
бедра: -8 см
нога: -7 см в обхвате
и в щеках тоже такой приятный минус

На фото слева(до) мои параметры:
Грудь 85 - 87;
Талия 60 - 60;
Бедра 85 - 95;
Вес 48 - 58.

2 месяца

Грудь - 79 - 79;
Талия - 66 - 61;
Бедра - 90 - 86;
Обхват бедра - 51 - 48
Вес - 50 - 45 кг

Итог
Замеры до
Вес 93 кг
грудь 104 см
талия 93 см
низ живота 103 см
ягодицы 110 см
бедро правое 65 см
бедро левое 64 см

Замеры после
Вес 71,5 кг
Грудь 90 см
талия 73 см
низ живота 78 см
ягодицы 92 см
бедро правое 55 см
бедро левое 54 см

По времени это заняло почти 11 месяцев. Поэтому удивляюсь, когда люди хотят быстро потерять кг жира и вес.

Уменьшился вес с 58 до 53.
Тело стало подтянутым и начали появляться мышцы.
Грудь: было - 84, стало 83
Талия: было 64, стало 60
Низ живота: было 73, стало 67
Ягодицы: было 90, стало 90
Каждое бедро: было 51, стало 52.
Наша следующая цель - к весне набрать мышечную мышцы и рельеф. Уверена, новые до/после будут еще круче)

Привет всем! Первые три фото - это я некоторое время назад, 138 кг) Вторые три фото - я сегодня, 100 кг. В марте начали работать с Иваном, благодаря ему такие кардинальные перемены. Ивану - огромные слова благодарности, грамотный, я бы сказал мудрый тренер! Рекомендации по питанию, какое-то необъятное владение методиками, упражнениями... Все мои самостоятельные занятия до этого так, лепет... Можно долго и нудно самому ходить в зал, неумело и технически неправильно ворочать там гантели и прочее железо, но если хочется добиться результата - надо обращаться к профессионалу и нормально с ним работать, тогда будет толк!

за 8 месяцев со 108 до 70 кг

Было - стало за 4 месяца:
Весила 75 , сейчас вешу 69.
Обхват руки был 29.5 см стал 28см (-1.5см)
Под грудью 88 см - 77см (-11см)
Линия груди 104 см - 91 см (-13см)
Линия талии была 83 см - 72см (-11см)
Линия бедер 97 см - 92.5 (-4.5см)
Бедра 61.5 см - 59 см (-2.5см)
И попа по размерам осталась на месте ( но было время когда по размерам увеличивалась на см 3 ) а так она у меня 103 см

Тренируюсь с Иваном уже 6 месяцев,за 6 месяцев тренировок набрал 15 кг сухой мышечной массы благодаря грамотно составленным тренировкам и правильным питанием!
Очень внимательный тренер.Всем советую
До этого тренировался год результаты были но не значительные!
Шас ставим цель набрать ещё 10 кг!)))

03.11.2014 - 27.01.2015
ОГ 78 (-1) (объем груди)
ОТ 61 (-4) (объем талии)
ОБ 89 (-2) (объем бедер)
СБ 44 (-5) (середина бедра)
ОСЖ 69 (-6) (середина живота, три см ниже пупка)
Вес 57,5 (-4,5)

Занимаюсь с Ваней почти 3 месяца. До этого сама занималась год в тренажерном зале,скинула 10кг и что делать дальше я не понимала. За период занятий с Ваней добилась в объемах:
ОГ 80
ОБ 89 (-5)
ОТ 59 (-3)
ОЖ 70 (-6)
СБ 47 (-3)
ОР 25
Вес 45 (-2).
Спасибо,Ване за работу. Будем продолжать в том же духе))

Мой результат за 2 месяца тренировок.
После чего тренировки были прекращены из-за травмы спины, сейчас я продолжаю заниматься и скоро будут новые результаты)
Спасибо тебе Ваня, ты очень много для меня сделал!

Добрый день! Хочу поделиться своим результатом персональных тренировок с мастером своего дела, Тыш Иваном! Знакомство с железом было для меня тяжелым испытанием. Вес мой был 68 кг, при росте 185см, за 6 месяцов тяжелых, изнурительных тренировок под чутким руководством моего тренера ( Тыш Ивана), если кто ещё не понял) я набрал порядочных 14 кг мяса, что для меня было полным шоком, хотел бы сказать огромное спасибо этому человеку, который тратил своё время на меня. Хотелось бы добавить, что главное это цель, тогда всё получится. Нет предела совершенству, как говорится)
Если кто-то сомневается нужен ли ему тренер, смело могу сказать, что нужен, как говорится скупой платит дважды!

Мой промежуточный этап в личном забеге на длинные дистанции по теме - "завтра буду лучше, чем вчера" , конечно, под присмотром Иван Тыш июль 2016/март 2017 продолжаем...

За 2,5 месяца
До
Грудь-97
Талия 79
Бедра -111
Вес-77
После
Грудь - 92
Талия - 76
Бедра - 105
Вес-67

Всем привеет🙋🏻
Рассказываю вам еще об одних результатах проделанной работы под руководством лучшего тренера - Вани 😌
Первое фото - период набора массы 🙈
Параметры:
Г-87, Т-60, Б-95, Вес-58.
Второе фото - немного подсушились☺️
Параметры:
Г-86, Т-56, Б-92, Вес-52.
Всегда рекомендовала, рекомендую и буду рекомендовать всем в тренеры только Ваньку, тренер лучший из лучших, профессионал в своем деле 💪🏽😎
А я пока на лето отдыхать, а потом снова на тренировки и только к Ваньке 🙆🏻😉

Всем доброго летнего денечка! Вновь я хочу поделится результатам и поблагодарить крутейшего тренера за проделанную надо мной работу.😉Занималась под руководством Вани 4,5 месяца,за это время я добилась видимых результатов,вес 72-60!!!!!! 12 кг разница пи....😱😱талия 75-68,попа 101-94,бедро 60-54.Впереди ещё предстоит долгая работа над собой,которую мы обязательно продолжим 😉 благодаря Ване я полюбила пп и подсела на спорт,теперь в зал хожу не потому,что надо, а потому,что мне это доставляет удовольствие) Вобщем,подытожим: Если вы всерьёз решили заняться собой,то на треню только к Ване!!!!

Год назад я начал ходить к тренеру Ване ! Раньше тренировался сам, думал, что я и сам могу добиться хорошего результата 😏 но прогрессии никакой не было..
В 17 году начали заниматься с Ваней 💪🏿 за этот год мы сушились и набирали вес раз 10 😸 тактика тренировок персональна к каждому подопечному 🔥
Никогда не думал, что смогу питаться по определенному рациону, так как ОЧЕНЬ люблю сладкое 🐻 но Ваня смог предложить идеальную для меня альтернативу 😸
Это не пиар своего тренера, это все действительно констатация факта !
В начале 17 года мой вес составлял 86 кг, на сегодняшний день я вешу 76 😼
Ну а теперь у нас начинается набор массы, будем смотреть, что из этого получится 😈

Всем привет!
Иван составил для меня план тренировок и питания, согласовал со мной и мы начали. Самое трудное, лично для меня, - это было питание, до сих пор не могу привыкнуть, хотя уже легче, но все равно когда вижу сэндвич, меня сворачивает в узел😣.... Но Ваня мне доступно объяснил, что в моем случае, питание - это самое главное, раньше я жрал, что хотел. При соблюдении рекомендаций, результат не заставил себя долго ждать, примерно через 2-3 недели, я начал замечать, что вес пошел вниз, в итоге за три месяца я схуднул на 4,5 кг. Очень хорошо подросли ноги, сам подтянулся, талия стала определятся более четко, ну и мотивация на фоне успехов дает дополнительную уверенность в дальнейших результатах, а работы еще очень много!